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Sauce soja

La sauce soja est un ingrédient essentiel dans la gastronomie asiatique, en particulier dans les cuisines chinoise, japonaise, coréenne et sud-est asiatique. Elle est produite à partir de la fermentation des graines de soja et de blé (ou d’autres céréales) et est reconnue pour sa saveur umami riche et complexe.

Voici une description de la sauce soja et son utilisation en gastronomie :

Apparence et saveur : La sauce soja est généralement de couleur brune foncée à noire et a une consistance liquide. Elle possède une saveur profonde, salée et umami, avec des notes légèrement sucrées, terreuses et parfois légèrement fumées. Cette combinaison de saveurs en fait un ingrédient polyvalent pour rehausser la saveur des plats.

Types de sauce soja : Il existe plusieurs types de sauce soja, chacun ayant des caractéristiques légèrement différentes en termes de goût et d’utilisation. Les deux types principaux sont :

  1. Sauce soja légère (usukuchi shoyu) : Cette sauce est plus claire en couleur et en saveur par rapport à la sauce soja foncée. Elle est souvent utilisée dans les plats où la couleur de la sauce ne doit pas dominer, comme les bouillons, les sauces à base de poisson et les soupes claires.
  2. Sauce soja foncée (koikuchi shoyu) : La sauce soja foncée est plus foncée et plus épaisse, avec une saveur plus riche et plus profonde. Elle est utilisée dans une grande variété de plats, notamment les sautés, les marinades, les sauces, les mijotés et les plats de viande.
Poisson en plastique rempli de sauce soja
Poisson en plastique rempli de sauce soja

Utilisation en gastronomie : La sauce soja est un ingrédient polyvalent qui peut être utilisé de diverses manières en cuisine :

  • Assaisonnement : Elle peut être utilisée pour assaisonner les plats tels que les légumes sautés, les nouilles, le riz, les plats de viande et les fruits de mer.
  • Marinades : La sauce soja est un excellent ingrédient pour les marinades, car elle ajoute de la saveur tout en aidant à attendrir la viande.
  • Sauce : Elle peut être utilisée comme base pour les sauces, les vinaigrettes et les trempettes.
  • Sushis et sashimis : La sauce soja est souvent utilisée comme trempette pour les sushis et les sashimis, mais elle peut également être utilisée pour assaisonner le riz à sushi.
  • Mijotés et bouillons : Elle est un ingrédient clé dans les bouillons et les mijotés pour ajouter de la profondeur de saveur.

Il est important de noter que la sauce soja est assez salée, il est donc conseillé de l’utiliser avec parcimonie et de l’ajouter progressivement pour ajuster la saveur à vos préférences. En résumé, la sauce soja est un ingrédient indispensable en gastronomie asiatique, apportant une saveur umami complexe et enrichissante à une variété de plats.

Valeurs nutritives

Valeurs nutritives pour 100 g Contenu Unité
Énergie calories 56 kcal
Énergie joules 236 kJ
Matières grasses 0.6 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides 4.1 g
dont sucres 0.4 g
Fibres alimentaires 0.8 g
Protéines 8.1 g
Sel 14 g

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Sauce soja shoyu

Le shoyu est une sauce de soja japonaise traditionnelle qui est utilisée comme condiment et assaisonnement pour de nombreux plats. Il est fabriqué en mélangeant des graines de soja cuites, du blé torréfié, de l’eau et du sel, puis en les laissant fermenter pendant plusieurs mois à plusieurs années. Pendant la fermentation, les grains de soja et le blé sont transformés en une pâte, appelée koji, qui est ensuite mélangée avec de l’eau salée et vieillie dans des cuves de fermentation.

comment faire de la sauce soja japonaise maison ; shoyu koji (démarreur de fermentation)
comment faire de la sauce soja japonaise maison ; shoyu koji (démarreur de fermentation)

Le shoyu peut varier en couleur et en saveur en fonction du temps de fermentation et des proportions de soja et de blé utilisées. Les variétés de shoyu plus foncées ont tendance à avoir une saveur plus intense et plus salée, tandis que les variétés plus claires sont plus douces et plus légères.

Le shoyu est souvent utilisé comme ingrédient de base dans les marinades, les sauces et les soupes, ainsi que comme assaisonnement pour les plats de riz et de nouilles. Il est également utilisé comme condiment pour les sushis et les sashimis. Le shoyu est riche en protéines, en acides aminés et en minéraux, ce qui en fait un choix de condiment nutritif pour les personnes soucieuses de leur santé.

Valeurs nutritionnelles

100 ml
Énergie 370 kJ ( 87 kcal )
Lipides 0.1 g
dont acides gras 0.1 g
Glucides 9.9 g
dont Sucres 2.4 g
Fibres alimentaires 1.8 g
Protéines 11 g
Sel 15.9 g