Daraba

🥄 Introduction

Le daraba est un ragoût/sauce végétarienne riche et onctueuse à base de gombo, d’aubergine africaine (ou aubergine classique), de tomates, d’oignons et parfois d’arachides. Il est parfumé, légèrement acidulé, épais grâce au gombo, et servi avec du riz, du fonio ou du tô. C’est un plat nourrissant, populaire et profondément ancré dans la cuisine mandingue.

Temps de préparation 15 mins

Temps de cuisson 30 mins

Temps total 45 mins

Méthode de cuisson: Mijoter

Cuisine: Guinée, Mali, Tchad

Plats: Légumes et légumineuses

Difficulté: Débutant

Portions: 6

Meilleure saison: Valable toute l’année.

Nutrition: Adapté aux diabétiques, Epicé, Peut se congeler, Sans alcool, Sans caféine, Sans colorant artificiel, Sans crustacé, Sans fructose, Sans gluten, Sans lactose, Sans légumineuse, Sans levure, Sans maïs, Sans MSG, Sans noix, Sans oeuf, Sans sucre, Végétarien

Description

Le daraba est originaire des régions mandingues du Mali et de Guinée. Il est traditionnellement préparé pendant la saison des légumes frais et constitue une base végétarienne importante dans des régions où la viande est rare ou réservée aux fêtes.

Ingrédients

300 g gombo (frais, coupé)
1 aubergine (en cubes)
3 tomates (en dés)
1 oignon (émincé)
2 gousses ail (hachées)
2 c. à soupe huile d'arachide (ou végétale)
1 c. à café piment (optionnel)
Sel
500 ml eau (ou de bouillon)

Instructions

Préparation

1
Faire revenir oignon et ail dans l’huile.
2
Ajouter tomates, laisser fondre 5 min.
3
Ajouter aubergine, eau/bouillon et cuire 15 min.
4
Ajouter gombo et piment, cuire encore 10 min jusqu’à épaississement.
5
Saler et servir.

Note

Le gombo donne la texture liée ; ne pas trop remuer pour éviter qu’il ne devienne trop gluant.

Peut être enrichi d’arachides pilées ou de poisson séché selon régions.

🧊 Conservation du Daraba

❄️ Au réfrigérateur

2 à 3 jours dans un récipient hermétique, une fois complètement refroidi.
Le goût est souvent encore meilleur le lendemain.

🧊 Congélation

Possible jusqu’à 2 mois, mais la texture du gombo devient un peu plus molle après décongélation.
Congeler de préférence en portions individuelles.

🔥 Réchauffage

À la casserole à feu doux avec un peu d’eau si nécessaire.
Éviter le micro-ondes trop fort (le gombo éclabousse).

📝 Notes

Toujours refroidir rapidement avant mise au froid.
Ne pas recongeler après décongélation.

🧾 Résumé

État	Lieu	Durée
Cuit	Frigo	2–3 jours
Cuit	Congélateur	2 mois

Mots clés: cuisine africaine, gombo, aubergine, tomate, oignon, ail, huile d’arachide, piment, bouillon

Lisez-le en ligne : https://www.guidedesaliments.com/recettes/daraba/